5 кроків до вирішення проблем у шлюбі

Я витратив досить багато часу, пишучи про подружні проблеми, які призводять до розлучення. Однак я не давав порад, як знайти рішення цих подружніх проблем. Першим кроком завжди слід звернутися за професійною допомогою, побачившись з консультантом з шлюбу.

Якщо з якихось причин шлюбне консультування не є можливим, слідуючи п'яти крокам нижче, це допоможе знайти рішення цих подружніх проблем і допоможе вам рухатися вперед.

Крок 1:

Назвіть проблему.

Іменуючи проблему, ви повинні бути конкретними. Говорячи, що він / вона ніколи не допомагає вдома, ви нікуди не потрапите. Якщо ви хочете, щоб ваш подружжя допомагав по дому, вам потрібно окреслити, які конкретні завдання вам потрібні. Наприклад, вам потрібна допомога в пранні, або ви хочете, щоб ваш подружжя допомагало прибирати після вечері щовечора.

Ви не можете назвати загальних проблем. Вам потрібно бути конкретним щодо проблеми, перш ніж ви зможете знайти рішення проблеми.

Крок 2:

Будьте чесні щодо того, як ви почуваєтесь.

Часто ми тримаємо свої справжні почуття приховані від страху поранити подружжя. Будьте готові висловити своє невдоволення поведінкою вашого подружжя і будьте готові слухати, коли ваш подружжя повідомляє про своє незадоволення вашими поведінками. Подружні проблеми не вирішуються, якщо обидва подружжя не бажають прийняти і визнати, що вони обидва відіграють певну роль у цих проблемах.

І обов’язково, щоб ваш шлюб - це місце, яке ви можете почувати себе в безпеці, висловлюючи негативні почуття. Перш ніж чесність, повинні бути почуття безпеки.

Крок 3:

Не залишайте жодного каменю неповернутим.

Спілкуйтеся між собою, задаючи питання. Що може покращити проблему? Чи є книги, які ми можемо прочитати, які допоможуть? Не відхиляйте пропозицію від вашого подружжя, оскільки ви вважаєте це дурною пропозицією. Складіть список того, що, на вашу думку, є рішеннями, і покладіть їх на роботу.

• 4 Пропозиції щодо вдосконалення проблем:
• Побачити подружнього терапевта.
• Читайте книги, які допомагають формувати навички стосунків.
• Спільно пройдіть курс стосунків онлайн.
• Поговоріть з тренером із збагачення шлюбу.

Крок 4:

Оцініть, чи працюють «рішення» чи ні.

Рішення - це лише рішення, якщо вони вирішують проблему. Майте на увазі, однак, проблеми не вирішуються протягом ночі. Оцініть, чи працює конкретне рішення, оцінюючи ваш настрій. Ви в гарному настрої, відчуваєте себе ближче до свого подружжя? У вашого подружжя кращий настрій, вони почуваються ближче до вас? Обговоріть один з одним, що вам здається, а що не працює.

Якщо так, ви потрапили на рішення, яке працює … просто дайте йому час. Якщо ні, складіть голови і придумайте інше рішення.

Крок 5:

Ви повинні бачити результати.

Якщо ви виконали роботу, ви повинні побачити результати. Або рішення спрацювало, і ваш шлюб знову на шляху. Або у вас все ще виникають проблеми та відчуття застрягання. Якщо так, поверніться до першого кроку і почніть процес заново.

Визначення та вирішення ваших подружніх проблем може зайняти декілька раундів. Зрештою, робота, яку ви робите, буде вартий того, якщо це означає збереження вашого шлюбу.