На диво мало дослідницької уваги було приділено специфічним ефектам мастурбації. Історія мастурбації просякнута моральним осудом та науковими неточностями щодо її негативних наслідків, але, на щастя, нарешті існує медична згода, що мастурбація є здоровою формою сексуального самовираження, і ця має більше позитивних, ніж негативних наслідків.
Ще багато хто з нас вважають міфи про мастурбацію, з якими ми піднімаємось, що робить доцільним дізнатися правду про вплив мастурбації на тіло та розум.
Пізнай себе краще
Секс-педагоги не називають мастурбацію наріжним каменем сексуального здоров’я ні за що. Мастурбація - це перший, найбезпечніший і найкращий спосіб дізнатися, як працює ваше статеве тіло. Ви можете дізнатися, що вас збуджує, а що ні. Ви можете навчитися поспішати собі сексуальне задоволення або коли у вас немає нічого, крім часу. Як навчальний інструмент, мастурбація краще, ніж будь-який підручник, відео чи веб-сайт, який ви коли-небудь читали (що включає в себе це!).
Відкрийте для себе нові речі, думки, почуття, відгуки
Навіть якщо ви знаєте, як виконати роботу, мастурбаційно кажучи, ваша здатність відчувати сексуальне задоволення безмежна, а мастурбація - це прекрасний спосіб знайти нові функції для знайомих частин. Часто, коли ми займаємось сексом з партнером, ми можемо бути занадто самосвідомими, сором’язливими чи іншим чином відволікатися, щоб приділяти пильну увагу тому, що відбувається у власному тілі. Мастурбація, коли ви робите це самостійно, дозволяє вам зосередитись на тонкощах вашої власної сексуальної реакції та, можливо, виявити речі, які раніше не усвідомлювали, що є частиною вашої сексуальності.
Природна допомога уві сні
Незважаючи на те, що думка про секс може тримати вас вночі, її проведення, включаючи мастурбацію, - це прекрасний спосіб боротьби з безсонням. У дослідженні 2000 р. Жінок у США 32% сказали, що за останні три місяці вони мастурбували як спосіб заснути. Будь то через гормони та ендорфіни, що виділяються після оргазму, переваги очищення голови або міні-кардіо тренування, мастурбація, яка закінчується оргазмом, - це чудовий спосіб заснути без таблеток, телевізора чи підрахунку овець.
Полегшення болю
Незалежно від того, відчуваєте ви тимчасовий або хронічний біль від болю в суглобах, головних болів, менструальних спазмів або інших причин, мастурбація та оргазм можуть у деяких випадках забезпечити природне полегшення болю. Хоча ми точно не знаємо чому, дослідження зафіксували збудження та оргазм, що призвело до зниження порогів болю. Варто зазначити, що при деяких станах (наприклад, мігренозний головний біль) оргазм може або зменшити біль, або посилити її.
Природа, що знімає стрес
Кілька досліджень задокументували релаксаційний ефект оргазму, спричиненого мастурбацією. Окрім фізичних переваг, мастурбація, коли ви все робите правильно, - це лише «ви час», а час, щоб зосередитись на собі, - це чудовий спосіб розбити стрес напруженого життя. Зокрема, якщо використовувати сексуальну фантазію, мастурбація може стати чудовою втечею, способом відпустити пару, і хоча мастурбація сама по собі може бути недостатньою для боротьби зі всіма стресами у вашому житті, це здоровий, безкоштовний і нефармацевтичний характер інструмент у вас під рукою (або інша частина тіла або секс-іграшка, залежно від випадку).
Профілактика раку?
Це ніде не є чіткою кореляцією, але два дослідження виявили зв’язок між кількістю еякуляції чоловіка та ймовірністю захворіти на рак простати. Передміхурова залоза виробляє і зберігає насінну рідину, і рідина може накопичуватися в простаті, якщо чоловік тривалий час проходить без еякуляції. Таке нарощування не завжди є проблемою, але в дослідженнях чоловіки, які еякулюють більше, мали меншу ймовірність діагностувати рак простати. Інший дослідник запропонував теорію про те, що оргазм може надавати деякий захисний ефект проти раку молочної залози через окситоцин, що виділяється при оргазмі.
Джерела:
Корног, М. Велика книга мастурбації Сан-Франциско: Down Там Press, 2003.
Комісарук, Б., Бейєр-Флорес, К. і Віппл, Б. Наука про оргазм Балтімора: Джонс Хопкінс University Press, 2006.
