Якщо ви пам’ятаєте одне правило підводного плавання, зробіть це так: Дихайте безперервно і ніколи не затримуйте дихання.

Під час сертифікації на відкритому воді аквалангіста навчають, що найголовніше правило підводного плавання - дихати постійно та уникати затримки дихання під водою. Але чому це правило таке важливе?

Уникнення легеневої баратравми

Дайвінг відрізняється від сноркелінгу або фрідайвінгу. Коли сноркер або фрідайвер робить подих з поверхні і пірнає вниз, повітря в легенях стискається за рахунок тиску води, коли він спускається і розширюється до початкового об’єму, коли він повертається на поверхню. Водолаз, з іншого боку, дихає повітрям, стисненим до того ж тиску, що і навколишня вода. Якщо він піднімається, повітря в його легенях розширюється, коли тиск навколо нього зменшується.

Водолаз, який затримує дихання під водою, ущільнює свої легені. Якщо водолаз підніметься, повітря в його легенях розшириться, але не зможе уникнути його легенів. Легені можуть здаватися дуже гнучкими (вони розширюються і стискаються з кожним вдихом), але це не обов'язково. На найменшому рівні легені складаються з крихітних мішечків тканини, званих альвеолами. Альвеоли дуже-дуже маленькі і мають неймовірно тонкі стінки. Ці стіни легко руйнуються, і порівняно невеликі зміни глибини можуть призвести до того, що повітря всередині них розшириться достатньо, щоб розірвати їх, якщо повітря не вдасться вийти. Зміна глибини навіть на кілька футів може бути достатньою, щоб пошкодити легені водолаза, якщо він затримає дихання під водою.

Травма надмірного тиску легенів відома як легенева баротравма, і може виникати як на мікроскопічному, так і на макроскопічному рівнях, якщо водолаз затримує дихання і піднімається. Легенева баротравма - небезпечна травма, оскільки вона може примусити повітря потрапляти в грудну порожнину водолаза або в кров. Перш ніж вирішити, що затримка дихання під час дайвінгу є прийнятною, доки водолаз не підніметься, прочитайте наступний розділ.

Запобігання втраті плавучості

Плавучість водолаза залежить від різноманітних факторів, одним з яких є його об'єм легенів. Водолази студентів експериментують з впливом об’єму легенів на плавучість під час сертифікації на відкритій воді, використовуючи такі вправи, як шарнір плавника. Водолаз, який знаходиться в нейтральній плавучі і збільшує об’єм легенів, глибоко вдихаючи, виявить, що він повільно починає підніматися у воді, оскільки збільшення об’єму легенів збільшує його плавучість. Звичайно, підйом викликає розширення повітря в легенях дайвера, що призводить до ризику пошкодження легенів, якщо він затримає дихання. Акт затримки дихання під водою змушує водолаза піднятися і запобігає виходу повітря з легенів.

Підтримка ефективності дихання

Нарешті, навіть якщо дайвер настільки негативно стрімкий, що затримка дихання не призведе до його підйому, все одно погана ідея затримати дихання під водою. Коли водолаз затримує дихання, в легенях накопичується вуглекислий газ. Це змушує його відчути голод від повітря, і йому знадобиться кілька глибоких видихів і вдихів, щоб відновитися. У кращих випадках відновлення накопиченого вуглекислого газу порушує дихальний цикл дайвера і навіть може збільшити його споживання повітря. У гірших випадках підвищена щільність повітря під водою може ускладнити одужання після затримки дихання і призвести до гіпервентиляції.

Ключові відведення про найважливіші правила підводного плавання

Правило ніколи не затримувати дихання, коли підводне плавання важливо як для безпеки занурення, так і для ефективності занурення. Водолаз, який затримує дихання під водою, не зменшить споживання повітря і не продовжить занурення. Він просто збільшує концентрацію вуглекислого газу в легенях, через що він відчуває голод за повітря. Крім того, аквалангіст, який затримує дихання під водою, ризикує отримати травму надмірного розширення легенів, якщо він піднімається, що, ймовірно, затримує дихання під час дайвінгу, збільшує плавучість дайвера.