Витончення волосся та випадання волосся - дуже реальна і серйозна проблема для жінок скрізь. Якщо ви ховаєте або нехтуєте своїм стоншеним волоссям, хоча я впевнений, що вам здається, що єдине - море довгих густих волосся, ви не самотні. Випадання волосся у жінок набагато частіше, ніж ви думаєте; жінки скрізь стали експертами з маскування проблеми зачісками та шматочками волосся, шапками та шарфами. Хоча випадання волосся у чоловіків є більш звичним явищем і, безумовно, більш прийнятним для суспільства, втрата волосся у жінок часто підмітається під килим. Це те, про що ми не говоримо з іншими, це може бути неймовірно бентежно, і те, що ми вважаємо за краще ігнорувати. Якщо ви відчуваєте випадання волосся або серйозно стоншуєте волосся, я закликаю вас зробити щось із цим, перш ніж пізно. Для початку вам потрібно визначити, чому ви втрачаєте волосся. Ось сім причин, по яких ваше волосся можуть стоншуватися, і кілька порад, щоб втратити волосся під контролем.
Емоційний стрес
Наші органи можуть реагувати на стрес різними способами. Випадання волосся - одна з них. Емоційний стрес може призвести до того, що ваше волосся значно сповільниться або оглушать це нормальний цикл росту. Багато разів емоційний стрес може призвести до дієтичного стресу (емоційне нездорове харчування або значні дефіцити поживних речовин) і справді снігової баби проблеми випадіння волосся. Нелікований емоційний стрес, депресія, тривожність або психічні розлади часто лежать в основі випадіння волосся у жінок.
Лікування та зменшення емоційного напруження, часто за допомогою лікаря чи фахівця з психічного здоров'я, з часом призведе до відростання вашого волосся.
Фізичний стрес
Як і емоційний стрес, наші органи можуть реагувати на фізичні навантаження, такі як хвороба, травма або операція з випаданням волосся, і насправді це досить часто. Фізичні навантаження часто супроводжуються вживанням лікарських засобів, що відпускаються за рецептом, знеболенням, і, ймовірно, призводить до високого рівня емоційного напруження. Побічні ефекти препаратів, які можуть бути призначені вам при фізичному навантаженні, можуть мати побічні ефекти, які включають випадання волосся. Чи бачите ви, як усі ці фактори випадіння волосся можуть почати плести разом?
Очевидно, якщо ви захворіли, перебуваєте на високому рівні лікарських препаратів, перенесли недавню операцію або травму, вам знадобиться час, щоб вилікуватися, і час, щоб ваше випадання волосся змінилося. Відновлення волосся після фізичного напруження дійсно залежить від того, як ваш організм оздоровлюється і повертається до нормального стану.
Медичні умови
Випадання волосся досить часто може бути прямим результатом основного медичного стану, або витончення волосся може бути побічним ефектом від ліків, які ви приймаєте через медичний стан. Розлади щитовидної залози та серцеві захворювання, навіть під час лікування, часто супроводжуються стоншенням, ламким волоссям і можуть призвести до випадіння волосся. Зокрема, хворі на рак відчувають втрату волосся, коли приймають хіміотерапевтичні препарати для лікування своєї хвороби, і це часто призводить до повного випадіння волосся.
Поговоріть зі своїм лікарем про свої проблеми з випаданням волосся, якщо ви приймаєте ліки, щоб дізнатися, чи є втрата волосся нормальним побічним ефектом, і заплануйте фізичну допомогу зі своїм лікарем, якщо ви підозрюєте, що основний недіагностований стан викликає втрату волосся. Фізичний та кілька простих аналізів крові можуть виявити ваші відповіді або виключити причини випадіння волосся, що дасть вам більш життєздатні шляхи для вивчення.
Генетика
На жаль, ваша ДНК може бути винна у вашому випадінні волосся, і не так багато можна зробити, коли це лише частина вашого генетичного коду. Хоча генетичне випадання волосся частіше зустрічається у чоловіків, це, звичайно, може статися і у жінок. Якщо ваша мати, бабуся чи тітки страждали від витончення волосся та випадіння волосся, ваша відповідь може лежати у вашій ДНК.
Що ви робите, коли ваша генетика грає проти вас? По-перше, поговоріть зі своїм лікарем і переконайтеся, що у вас немає недіагностованої сімейної медичної допомоги, а по-друге, подбайте про найкращий догляд за своїм волоссям та шкірою голови, який ви можете забезпечити, щоб волосся зростали якнайкраще.
Бідна дієта
Дефіцит харчових речовин може призвести до різного роду проблем зі здоров’ям, а втрата волосся часто зустрічається у людей із поганою дієтою або неправильним харчуванням. Коли вони кажуть: "ти є те, що їсть", вони не могли бути правильнішими, коли мова йде про твої волосся. Якщо ви також страждаєте від сухої шкіри, ожиріння, підвищеного артеріального тиску або не вистачає вітамінів, причина вашого випадіння волосся може полягати у вашому харчуванні.
Як тільки ви почнете включати в свій раціон більше здорових продуктів для волосся, ваші волосся почнуть демонструвати наслідки ваших зусиль. У випадках сильного дефіциту вітаміну вам може знадобитися звернутися до лікаря, який допоможе повернути рівень до норми.
Гормональний дисбаланс
Ми не можемо сказати вам, яку велику роль відіграють гормони в стані вашого волосся. Дисбаланси гормонів щитовидної залози (як обговорювалося вище), а також гормони вагітності або післяпологового періоду (або їх відсутність), мабуть, є найпоширенішими причинами випадіння волосся. Післяпологове випадання волосся зустрічається надзвичайно часто, і у багатьох жінок, коли вони наближаються і проходять через менопаузу. Зміни методів контролю за народжуваністю також можуть вплинути на товщину вашого волосся.
Порадьтеся з вашим гінекологом щодо проблем з втратою волосся, коли ви переживаєте деякі з цих великих життєвих змін, особливо якщо старші члени сім’ї жінки зазнали випадіння волосся після вагітності та під час і після менопаузи.
Післяпологове випадання волосся, на щастя, зазвичай є лише тимчасовою проблемою. Багато жінок втрачають значну кількість волосся через 6-12 тижнів після народження або після годування груддю, але волосся часто відростають і повертаються до норми протягом 6-12 місяців. Деякі жіночі волосся ніколи насправді не повертаються до нормального стану, перед вагітністю, і навіть можуть змінювати текстуру або товщину після вагітності. Щоб покращити шанси на густе волосся після дитини, добре подбайте про шкіру голови і дотримуйтесь дієти з високим вмістом здорової їжі для волосся.
Погана шкіра голови / неправильні засоби для волосся
Занадто часто випадання волосся можна запобігти або значно зменшити, просто піклуючись про шкіру голови. Багато жінок з витонченням волосся використовують об'ємний шампунь і кондиціонер для лікування своєї проблеми. Проблема в тому, що об'ємні продукти занадто сухі для жінок з витонченням волосся, а їх використання може насправді погіршити ваше випадання волосся. Якщо ви відчуваєте, що волосся стоншуються, а не просто тонкі за фактурою, ваш шампунь і кондиціонер повинні доглядати за шкірою голови. Ми рекомендуємо продукти з ніоксином для жінок з витонченням волосся для оптимального здоров'я шкіри та росту волосся.
Порадьтеся зі своїм стилістом про продукти, які краще доглядають за вашою шкірою голови або шукайте на етикетці такі слова, як "живлення", "терапія шкіри голови" або "здоров'я шкіри голови".
