Без сумніву, дайвінг - це веселий, але складний вид спорту. Щоб досягти успіху, потрібно багато часу та зусиль, і нагороди майже завжди того варті.

Що може запропонувати ще більший виклик для спортсменів, які вирішили взяти участь у дайвінгу - це змагання на рівні середньої школи.

Багато дайверів середньої школи вступають у рік першокурсника, готовий пірнати у середню школу - навчившись у віковій групі дайвінгу необхідних основ, щоб бути конкурентоспроможними, але багато інших не мають поняття чи не готуються до того, що від них потрібно, коли вони ступають у свій перший. практика чи конкуренція.

Ось шість важливих аспектів змагань у середній школі, які повинен розуміти кожен водолаз, щоб краще підготувати їх до міжшкольних змагань.

Шість чи одинадцять занурень

Якщо ви хочете поборотися у дайвінгу середньої школи на рівні варсити, вам потрібно щонайменше шість занурень, і це дозволить вам змагатись у подвійних зустрічах.

Список шести занурень, зазвичай відомий як подвійний список зустрічей, використовується як можна підозрювати під час подвійних зустрічей. Подвійні зустрічі - це змагання, в яких дві команди змагаються один проти одного, або, можливо, три, які змагаються у трійці зустрічей.

У списку шести занурень, щонайменше, одне занурення повинно виходити з кожної з дайвінг-категорій: вперед, назад, назад, вгору та закручування. Шосте занурення може походити з категорії вибору дайвера, але не може бути раніше використовуваним зануренням.

Однак змагання у подвійній зустрічі - це справді лише засіб для досягнення мети, оскільки справжня конкуренція у середній школі - це формат чемпіонату.

Для участі в чемпіонатній зустрічі, наприклад, в регіональному чи державному чемпіонаті, водолазу потрібно одинадцять занурень; одне добровільне занурення з кожної з п’яти категорій дайвінгу, одне необов'язкове занурення з кожної з п'яти категорій і шосте необов’язкове занурення, яке може відбуватися з будь-якої з категорій.

Скелет тут полягає в тому, що якщо ви новачок у спорті та хочете змагатись у чемпіонатних зустрічах, навчитися одинадцяти занурень у якості класу в межах чотирьох-п’ятимісячного сезону може бути дуже складно. Новий водолаз повинен не тільки вивчати занурення із зворотної та внутрішньої категорій, але й повинен мати два занурення, що надходять із категорії скручування!

Для тих, хто вже змагався у дайвінгу в США або в Аматорському атлетичному союзі (AAU), одинадцять занурень зустрічаються ще одним поворотом, оскільки це додає додаткових занурень, які вони зазвичай не змагаються за правилами вікової групи. Це може бути не складним завданням, але це може змінити спосіб, як вони нормально тренуються.

Преліми, Семіс та Фінали

Формат чемпіонату з дайвінгу середньої школи включає попередній раунд (п’ять занурень), півфінал (три занурення) та фінал (три занурення). Після кожного з цих раундів водолази відрізаються або знімаються із змагань.

Така манера конкуренції використовується лише у змаганнях середньої школи. Інші установи, такі як NCAA, USA Diving та AAU, використовують преліум-фінал та фінал, але у своїх форматах водолази виконують усі свої занурення перед тим, як порізати - зовсім іншу тварину, ніж відсторонити від змагань після того, як вони зробили менше 50%. ваших занурень.

То чому це важливо розуміти? Оскільки навчитися змагатись у дайвінгу в середній школі означає навчитися складати список дайвінгу, щоб ви змогли пережити кожен “розріз” та пройти до фіналу.

Потрібно сказати, що водолаз, який хоче пройти фінал, не хотів би ставити свої найгірші п’ять занурень на початок свого дайвінг-списку. Тож навчитися виділяти свої найкращі занурення та ховати своє найгірше у списку дайвінгу важливо для успіху, не кажучи вже про психіку вашої та опонентів!

Твістери

Одне, що відокремлює дайверів, які досягли успіху на рівні середньої школи, - це вміння добре виконувати скручування занурень. Можливість виконувати занурення, такі як передній 1 ½ сальто з одним поворотом або задній сальто з 1 ½ повороту, може бути величезною перевагою, особливо в одинадцяти змаганнях з пірнання.

Оскільки в перших семи зануреннях потрібно закручуватися, можливість вміння виконувати твістер для адекватних балів може означати різницю між розрізанням після півфіналу та поверненням до фіналу.

Правила середньої школи

Правила середньої школи можуть бути важкими для розуміння для багатьох дайверів, просто тому, що в багатьох випадках вони відрізняються від тих, які використовуються в дайвінгу ААУ та США.

Формат змагань та масштаб суддів відрізняються, правила, що регулюють удари по дошці, гусеничному стрибку та крутіння занурень, різні, і ви, звичайно, не хочете, щоб під час змагань потрапляли з власником хвоста на зап'ясті.

Не лише деякі правила різні, але багато хто з посадових осіб, які судять змагання, не мають дайвінг-фону, що може призвести до несуперечливого заліку.

Це може бути шоком для дайверів, які походять із вікової групи та прямо заплутані для новичок у спорті.

Як водолаз справляється з цими ударами в дорозі? Один із способів - це лише стосуватися себе своєю підготовкою та роботою. Друге - просто усвідомлювати, що там будуть удари і що це природа дайвінгу в середній школі.

Сезон середньої школи

Який у середній школі сезон плавання та дайвінгу у вашій державі? Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що на відміну від баскетболу, бейсболу чи треку, різні штати мають різні сезони плавання та дайвінгу, і багато разів статі також розділяються за сезоном.

У Кентуккі плавання та дайвінг - це зимовий вид спорту, тоді як у Каліфорнії - весняний вид спорту. У Колорадо дівчата змагаються взимку, а чоловіки - навесні. Ці різноманітні сезони можуть стати викликом для дайверів, які змагаються у кількох видах спорту, або для тих, хто тренується у змагальному дайвінг-сезоні поза середньою школою.

Тому переконайтеся, що ви знаєте, в яку пору року федерація середньої школи спонсорує їх сезон.

Поза конкурсом середньої школи

Навчитися одинадцяти занурень за кілька місяців складно. Навчитися робити їх добре - ще одна проблема, коли навчання пірнаючих з достатньою складністю, щоб бути конкурентоспроможними, може зайняти більше одного сезону.

Ось чому, якщо водолаз хоче змагатися на високому рівні - досить добре, щоб отримати право на регіональний, секційний чи державний чемпіонат, бажано пірнати поза сезоном середньої школи.

Без сумніву, водолази, які знаходять найбільший успіх у середній школі, - це ті, хто пірнають за цілорічними програмами. Якщо це не те, що ви або бажаєте, або вмієте досягти, це все ще велика допомога знайти тренування поза межами сезону: можливо, дайвінг табір тут чи там, або просто пірнати в літній лізі, але витрачаючи шість місяців без дайвінгу буде дуже важко підібрати туди, де ви зупинилися наприкінці попереднього сезону.