Однією з основних потреб у нас є просто почуття. Ми хочемо, щоб друзі повноцінно слухали, щоб зрозуміти наші почуття та думки. Для цього другові потрібно вміти активно слухати, де вони не лише призупиняють, щоб ви говорили, і приймають невербальні підказки, які ви їм також даєте.
Люди рідко добре слухають. Це справедливо навіть у наших найкращих друзів часом. Ми живемо у зайнятому світі, і можливості в усьому відкласти та зосередитись на когось іншого бракує нашому суспільству в цілому.
Проблема полягає в тому, що дружба помирає, коли хтось із друзів не відчуває себе підтвердженим. Якщо у вас є друг, який постійно розмовляє над вами, ось кілька порад, як з цим впоратися.
"Ви говорите над мною" або "Будь ласка, почуйте, що я говорю"
Ми повинні виховувати людей, як до нас ставитися. Можливо, друг не усвідомлює, що говорити через когось іншого - це погано. Можливо, вони виросли в сім'ї, де всі перебивали один одного і вважають це нормальною поведінкою. Можливо, вони відчувають, що хтось розмовляє над кимось, виявляє ентузіазм, або, можливо, вони справді вірять, що знають краще, і не хочуть чути, що ви говорите.
Якщо ця людина має багато давніх друзів або одного близького найкращого друга, швидше за все, у них склалася звичка перебивати. Це стосується міцних друзів, які давно знають один одного і розуміють особистості один одного. Перебивання стає частішим і прощається, бо вони знають, що їхня дружба не зашкодить цьому.
Але навіть з довготривалими друзями бувають випадки, коли одній людині просто потрібно мовчати і приділяти повну увагу іншому другові. Якщо постійне переривання вашого друга шкодить вашій дружбі (навіть якщо вони не означають шкодити відносинам), ви повинні повідомити їх. Якщо ви продовжуєте нічого не говорити і замість цього мовчки засмучуєтесь, коли вони б’ють над вами, ви даєте їм повідомлення, що це нормально. Тож вам належить повідомити, що це не так.
Спочатку почніть з малого з очевидного. Дещо сказати, щоб зупинити їх перерви:
- "Ти говориш за мене"
- "Прошу послухати, що я намагаюся сказати"
- "Будь ласка, почуйте те, що я вам кажу"
Скажіть одну з цих фраз спокійно, щоб дати своєму другові шанс зробити крок назад і зрозуміти, що те, на що вони не відповідають, для вас не прийнятно. Це чітко зупиняє розмову, яка дає їм знати, що вас потрібно почути.
Коли переривання триває
Деякі друзі складають звичку перебивати, що стає частиною їх особистості. Якщо ви дасте їм знати, що ви не цінуєте це, і вони продовжують, ви повинні говорити про це більш суворо.
По-перше, використовуйте конкретні випадки, коли вони перебили вас. Не кажіть: «ти завжди стикаєшся» чи «ти завжди відрізаєш мене». Наведіть їм приклад того, коли вони відрізали вас і як це змусило вас почуватись. Наприклад, "Ви говорили за мною, коли я намагався розповісти вам про мою сестру. Я відчуваю, що ви насправді не чули, що я намагався сказати про її ситуацію ».
Ваш друг може відповісти: "Я знаю, що ти збираєшся сказати, тому я перебиваю" або "Я чув це мільйон разів". Якщо це так, попросіть їх залишити рішення і справді слухати. Скажіть їм, що, якщо вони думають, що все це почули, ви не почуваєте себе, і вам хотілося б пояснити себе, не перебиваючи вас.
Будьте спокійні з тим, хто перебиває
У людей, які переривають вас весь час, є свої проблеми, але це не означає, що вам потрібно їх вказувати. Цілком ймовірно, що друг, який розмовляє над вами, невпевнений, боїться, що їхня власна думка буде оскаржена. Напад на них усно в помсту не допомагає нинішній проблемі або вашій дружбі в цілому.
- Вкажіть, скільки разів ви сиділи і слухали їх. (Швидше за все, ви їх слухали набагато більше, ніж вони вас слухали, але вони не побачать це таким чином.)
- Використовуйте фразу "завжди", щоб описати їх поведінку. ("Ви завжди перебиваєте!")
- Говоріть про речі, про які вони постійно згадують, і вам не вистачає слуху. (Хтось, хто перебиває багато, напевно, говорить більше про свої проблеми, ніж інші друзі.)
Як зберегти гідність за допомогою перебивача
Перебивачі не просто грубі, вони також голосні. Чим голосніше ви можете спробувати поговорити, щоб їх почули, тим голосніше вони відгукнуться. Це означає, що ви обидва піднімаєте голоси один одному, і ніхто з вас не слухатиме.
Натомість відступайте. Замовкніть, ухиліться від ситуації (підете від них або ввічливо повісьте телефон) і перегрупуйтеся. Людина, яка неодноразово перериває, або не усвідомлює своєї поведінки, або не знає, як насправді бути другом. Особливо це стосується тих випадків, коли вони скаржаться на вас, або все-таки перериваються, коли вам потрібен центральний етап.
Проведіть трохи часу від цього друга і обмежте спілкування з ними. Можливо, ви знайдете лише певні теми, про які не можете говорити, тож ви можете бачити свого друга і просто уникати цих тем.
Можливо, ви виявите, що вони не були тим добрим другом, якого ви думали. Там, де вам потрібен був хтось для підтримки, вони могли чути лише власний голос. У цьому випадку рухайтеся від них і шукайте інших, добріших друзів, які розуміють, що дають та беруть у дружбі.
Найбільше не гнівайся на цю людину. Пробачте їх і зрозумійте, що не кожен друг, якого ви зустрінете, зможе відповісти так, як хочете. Продовжуйте зустрічатися з новими людьми та повільно демонструючи свою вразливу сторону людям, до яких ви довіряли.
Що сказати, коли вони запитують, що не так
Ваш друг може не мати поняття, чому ви їх засмутили чи чому ви відірвалися, тому, якщо вони запитають, скажіть їм спокійно, чому ви відступили. Не використовуйте цей момент, щоб розв'язати їхні болісні почуття чи гнів на них, але ласкаво скажіть їм, що це питання важливе для вас, і ви просто хотіли, щоб вас почули. (Ось докладніше про те, щоб бути ласкаво чесним з другом.)
Пам’ятайте, що у кожного різний рівень комфорту із спілкуванням та навіть дружбою. Ваш друг може не побачити проблему навіть після того, як ви поясните або навіть знайдете свої почуття "дурними". Дозвольте їм свої почуття та перейдіть, щоб поділитися своїми історіями з іншим другом, який буде досить піклуватися, щоб слухати.
