Справа з розлученням батьків ніколи не є легкою, незалежно від того, в якому віці ти. І хоча вам, можливо, не доведеться турбуватися про деякі проблеми, які можуть виникнути в дитинстві, наприклад, битви під опіку, переїзд чи координація пікапів у школі, справа з розлученням батьків у дорослому віці - це власний унікальний набір виклики та перешкоди. Якщо ви боретеся або намагаєтесь осмислити розлучення ваших батьків у їхньому віці, є певні кроки, які ви можете вжити зараз, щоб вирішити і вирішити ці непосильні проблеми.
1. Зверніться за підтримкою
Незважаючи на те, що ти зараз старший і мудріший, стосунки з батьками, які розлучаються, не шкодують тебе від широкого спектру почуттів та емоцій, які діти відчувають, коли батьки розлучаються. Якщо ви відчуваєте сумність, розгубленість, поранення, винуватість або гніваєтесь на ситуацію, важливо, щоб ви контактували з близькими друзями, братами та сестрами та іншими людьми, які підтримують ваше життя, які можуть допомогти вам працювати над цими емоціями та вирішити їх. -на.
Багато дітей часто зустрічаються з терапевтами, коли їхні батьки розлучаються, а те, що постаріти, не означає, що вам не слід звертатися до кваліфікованих фахівців, які допоможуть вам працювати над своїми емоціями. Ви пройдете це, тому не бійтеся розширити систему підтримки, щоб допомогти вам у цьому.
2. Не дозволяйте це зруйнувати ваше бачення вашого дитинства
Коли ваші батьки розлучаються, коли ви старші, не рідкість озиратися на своє дитинство і уважно переглядати кожну чудову пам’ять у пошуках доказів нещастя ваших батьків. Однак ви не повинні дозволяти розлучитися з нефритом або кинути негативну тінь на часи, які ви провели в сім'ї під час дорослішання, і не слід намагатися уважно вивчити та визначити докази невдоволення батьків. Навіть якщо ваші батьки розлучаються, вам все одно слід дорожити ці щасливі моменти і нехай вони приносять вам радість. Щасливі спогади дитинства не розсмоктуються, коли шлюб ваших батьків.
3. Встановіть межі з батьками
Як доросла людина, ваші батьки можуть ставитися до вас скоріше як до друга і довіреної особи, а не як до їхньої дитини, а це означає, що вони можуть індивідуально звертатися до вас, щоб допомогти розібратися зі своїм горем, вентиляцією та наріканням на іншого. Якщо вам доводиться слухати, як кожен з ваших батьків скаржиться, називає дзвінки та ображає один одного, вам слід заговорити і покласти край такому поведінці.
Вам потрібно нагадати їм, що ви все ще їхня дитина, і що ви не будете потрапляти в ситуацію, коли вам доведеться обирати сторони або говорити погано про одного з батьків, аби інший заспокоїти їхні потреби. Вони все-таки повинні відігравати батьківську роль і переконайтесь, що ви впораєтеся з ситуацією і маєте справу з власним вихором емоцій у цей складний час.
4. Не дозволяйте це зіпсувати ваше уявлення про взаємини взагалі
Якщо ви маєте справу з розлученням батьків у дорослому віці, не рідкість такі новини починають впливати на те, як ви бачите стосунки взагалі. Вам може бути цікаво, як такі, здавалося б, міцні і щасливі стосунки можуть просто розпастися після всіх цих років. Однак у кожного стосунки різні, і тільки тому, що стосунки ваших батьків зараз закінчуються, не означає, що ваші теперішні чи майбутні стосунки не вийдуть надовго. Не дозволяйте їх закінченню шлюбу негативно впливати на ваше уявлення про знайомства та стосунки. Бути позитивним та оптимістичним - це доросла річ.
5. Зрозумійте, що потрібен час, щоб звикнути до нового нормального
Коли ви маєте справу з розлученням своїх батьків, ви повинні визнати, що вам знадобиться час, щоб ви звикли до нової реальності. Можливо, дивно розлучатися під час канікул, бачити своїх батьків, які живуть у різних будинках, або навіть спостерігати за тим, як вони зустрічаються з іншими людьми, і ви раптом не відчуєте себе нормально із ситуацією протягом ночі. Приймаючи це день у день і розуміючи, що будуть як максимуми, так і мінімуми, ви зможете краще зрозуміти їх розлучення і влаштуватися в цю нову главу свого життя.
