Ваші дні гімнастики закінчені - або ви починаєте думати про те, щоб рухатися далі. Це важко, ми знаємо. Дуже, дуже жорстко. Але все ж є світ спорту, який ви можете спробувати. Ось п’ять, які добре підходять для навичок, які ви отримали як гімнастка.
Дайвінг
Дайвінг може бути найбільш очевидним наступним видом спорту для гімнастів - і якщо ви кинете гімнастику з причин травм, це може бути для вас особливо чудовим видом спорту, адже це, як правило, не таке напружене на тіло, як гімнастика.
Ви, ймовірно, будете мати величезну ногу в інших початківців (адже ви вже можете робити фліп - це, до речі, занурення!), І ви будете мати поінформованість тіла та вміння вносити корективи у свою техніку набагато більше тих, хто не має гімнастичного фону.
Знайте, що існують деякі прийоми у дайвінгу, які відрізняються від гімнастики. Якщо ви були твістером, вам, можливо, доведеться дізнатися, як ви скрутили, і багато гімнастів спочатку борються з необхідністю чекати набагато довше, перш ніж ініціювати твіст або фліп.
Тим не менш, ваша крива навчання буде набагато легшою, ніж інші, хто займається спортом без тла гімнастики. Найкраще, що ви все ще повинні робити сальто!
Серфінг
Серфінг зовсім не схоже на гімнастику, правда? Але якщо ви ввійдете в нього, ви помітите, що багато чого, що вам сподобалося в гімнастиці, ви отримаєте від серфінгу: це відчуття натискання на себе, від того, що злякаєтесь і не будете робити це, працювати дуже важко … і якщо ви дійсно хороші, вдосконалення нових навичок.
Одна з найкращих частин? Врізатися у воду значно менш болісно, ніж врізатися навіть у найм'якші килимки.
М'язи, які ви наробили в гімнастиці, стануть у нагоді і для серфінгу - хоча ваша спина тепер може стати сильнішою, ніж це було навіть у гімнастиці, від занять спортом. Найбільший недолік? Якщо ви живете в кількох обраних пляжних зонах, доступ до серфінгу важкий.
CrossFit
Багато гімнастів люблять CrossFit, і є багато причин, чому, не найменше, є те, що для тренувань CrossFit є "гімнастичний" елемент, який часто включає такі речі, як прогулянки з опорою на руки та м'язові тренування.
Крім того, є нематеріальні елементи CrossFit, як, наприклад, ставити цілі та бачити вдосконалення відразу. Хоча спочатку ви можете боротися з деякими серйозними підйомниками, ви потрапите туди - і ви, швидше за все, будете приголомшливі на багатьох вправах з масою тіла.
Біг
Колишні гімнасти часто переходять на біг після виходу на пенсію. Це дешево, легко розпочати роботу, і легко приєднатися до команди, що працює, і зареєструватися на перегони. Це забезпечує новий вид спорту з новими цілями негайно.
Багатьом гімнастикам страшно буває у кардіо-починаннях (звинувачують роки та роки дуже коротких аеробних занять, як підлогові процедури), але зависають там - часто нові бігуни швидко вдосконалюються у спорті.
Інший потенційний підводний камінь? Твоє тіло може бути трохи побито за роки стукання гімнастикою, а біг може особливо спричинити старі травми щиколотки та коліна. Тому будьте обережні щодо травм та відпочинку, коли відчуєте біль.
Склепіння полюсів
Гімнастичні споруди часто переважають у сховищах з полюсами - дворазова олімпійська чемпіонка зі сховища полюсів Олена Ісінбаєва була гімнасткою до 15 років - і це прекрасний варіант, якщо ви займаєтесь гімнастикою, але все ж хочете змагатися у середній школі чи коледжі..
Навички, такі як вільне коло стегон на брусах і подовжувач спини на підлозі, добре співвідносяться із склепінням полюсів, і ви звикли дуже швидко бігати по неживому об’єкту! Ви також отримаєте відчуття польоту, яке було у вас в гімнастиці, - і ви звикли поводитися зі страхом, загальним почуттям у склепінні полюсів, як і в гімнастиці.
Якщо ви були гімнастичною стороною, ви можете відчувати, що зараз найменший у групі.
