Отже, ви хочете вдосконалити свою балетну техніку? Ось простий контрольний список, якого слід дотримуватися під час кожного балетного заняття. Будучи артистом балету, ви повинні знати про своє тіло під час кожного балетного руху. Для того, щоб вдосконалити свою балетну техніку, вам потрібно подумати про кілька частин свого тіла під час виступу у барі, а також у центрі. Далі наведено контрольний список, який допоможе вам запам'ятати ключові елементи хорошої балетної техніки. Тримайте цей контрольний список під рукою у сумці для танцю, щоб швидко переглянути його до наступного класу балету.
Контрольний список
- Загальне вирівнювання тіла:
- Тугий живіт
- Пряма спина
- Розслаблені плечі
- Підтягнуте дно
- М’які руки
- Довга шия
- Розміщення стегна: прагніть, щоб стегна були квадратними. Ніколи не відкривайте стегно, якщо ваш інструктор не радить цього робити.
- Прямі коліна: випряміть коліна за допомогою м’язів стегна, а не колінних суглобів.
- Гарненькі ноги: Наводьте і розтягуйте ноги в усі часи, і зосередьтеся на тому, щоб вони вийшли.
- Розміщення голови: підніміть підборіддя. Танцююча балету ніколи не повинна дивитися вниз.
- Ставлення: Відпочиньте і отримайте задоволення. Балетні танці завжди повинні виглядати без зусиль.
