Передати м'яч у футболі - одна з ключових навичок, яку повинен оволодіти кожен гравець. Хороший прохід веде до збільшення володіння та більших шансів на перемогу в матчі, адже як можна розраховувати забити гол, якщо у вас немає м'яча? Ці вказівки на хорошу техніку повинні допомогти, передаючи м'яч коротким чи довгим.

Короткий прохід

Найкращий спосіб досягти точного короткого проходження - використовувати внутрішню частину стопи - область від центральної частини п'яти прямо під щиколоткою до основи великого пальця. Це дає більший контроль та максимізує шанс того, що м'яч дістанеться вашому товаришеві по команді. Ця підвищена точність означає, що гравець повинен бути обережним, коли робить пас, тому що суперник матиме більше шансів прочитати пас. Час підготовки довший і пропуск, швидше за все, буде повільнішим.

Для найкращої точності спробуйте переконатись, що ваша пуповина спрямована до товариша по команді, якому ви хочете отримати пропуск. Спробуйте підійти до м'яча приблизно на 30 градусів, коли це можливо, і б'єте під прямим кутом. Поверніть ногу назовні і зафіксуйте щиколотку, щоб вона була сильною при контакті з м'ячем. Злегка зігніть коліно вашої ноги, щоб стопа була в правильному положенні, щоб пройти. Стоячи стопою на ширині стегна від м'яча, виведіть ногу на ноги і вдаріть по середині м'яча внутрішньою частиною стопи. Мета короткого проходу, як правило, тримати м'яч низьким, полегшуючи командному товаришеві контролювати.

Щоб збільшити потужність, слідкуйте за ногами. Це також допоможе підвищити точність проходу. Ви можете витягнути руки з тіла, щоб поліпшити рівновагу.

Довгий прохід

Мета довгого проходу - переключити гру або знайти товариша по команді в просторі. Довгий прохід, як правило, більш атакуючий, ніж короткий прохід, але це може залежати від того, де ви знаходитесь на полі.

Якщо ви хочете проїхати свій пас, наближайтеся до м'яча під кутом 30 градусів, щоб у вас було місце перекинути ногу. Використовуйте руки для рівноваги. Розташуйте ногу, що не дає удару, впритул до сторони м'яча і тримати очі на м'ячі. Ви повинні тримати коліно ноги над м'ячем, якщо хочете, щоб м'яч був низьким. Уникайте відкидання назад, коли ви вдаряєтеся по центру кулі шнурками, слідуючи наскрізь.

Якщо ви хочете збільшити потужність і висоту, вдаріть по м'ячу біля дна, нахиліться назад і рухайтеся далі за м'ячем.

В ідеалі ви хочете уникнути того, щоб м'яч відскочив до того, як він досягне свого товариша по команді. Підстрибуючий м'яч важче контролювати і може стримувати атаку.