Багато батьків, що розлучаються, поділилися зі мною, що сказати своїм дітям було найважче, що вони коли-небудь мали робити. Зробити оголошення буде непростим. І це буде не швидко. Але вступити в цю проблему і не допоможе вам знати, чого чекати, і рухатись через досвід з чутливістю і любов'ю.

Як поговорити з дітьми про розлуку та розлучення

• Не кажи правду - Ваші діти надзвичайно сприйнятливі. Не намагайтеся брехати їм чи не відмовлятися від основної інформації. У той же час пам’ятайте про тонку межу між відповіддю на їхні запитання та кажучи їм більше, ніж потрібно знати.
• Залишайтеся позитивними - Ваші діти візьмуть на себе свої рекомендації. Докладіть усіх зусиль, щоб залишатися позитивними та оптимістичними, і ви побачите, що ваше ставлення заразне. Зміни, які ви зараз вносите у своє життя, можливо, не є тими, яких ви хотіли б, але життя - це пригода, і разом ви збираєтеся зробити все найкраще.
• Нагадуйте своїм дітям, що ви їх любите беззастережно - це абсолютно критично. Навіть якщо ваші діти не натякають на те, що у них є питання, чи могли ви коли-небудь закохатись у них, скажіть їм прямо і знову, що ви завжди будете любити їх, незалежно від того, що вони роблять. Ви хочете, щоб вони знали, що немає абсолютно нічого, що ніколи не могло б перешкодити вам любити їх!
• Переконайтесь, що ваші дії підтримують ваші слова - ця хитрість. Ми всі знаємо, що дії говорять голосніше, ніж слова, і ніде в нашому житті не існує цього правдивішого, ніж з нашими дітьми. Однак зараз ти шкодиш; і вам може бути надзвичайно важко бути терплячими і турботливими зі своїми дітьми, коли кожне волокно вашої істоти кричить про якийсь простір, щоб засмутити ваші втрати. Постарайтеся усвідомити, чи відповідають повідомлення, які ви даєте дітям зі своїми словами, тим, які ви їм даєте своїми діями, і навіть мовою тіла. Бути послідовним у цьому плані може означати, що вам доведеться періодично планувати деякий час далеко від своїх дітей, щоб ви могли розібратися у власних почуттях та повернутися додому з новою енергією та рішучістю.

• Будьте терплячі - Ви можете виявити, що ваша дитина знову і знову задає ті самі запитання. Це не обов'язково означає, що ви не пояснюєте відповіді достатньо чітко. Дітям часто потрібно чути ту саму інформацію багато разів, щоб вона мала сенс у власній свідомості. Насправді багато дітей відтворюватимуть ці важливі бесіди під час відпочинку чи гри, і знаючи, що у них є відповіді та послідовність правильних у їх думках, може бути дуже заспокійливим.

У ваших дітей, по праву, виникне багато питань, коли ви розповісте їм про свій розлучення чи розлуку. І важливо планувати заздалегідь, співпрацювати зі своїм колишнім щодо того, що ви плануєте сказати, і знати, яких розкриттів слід уникати.

Як ти розмовляєш з дітьми про розлучення:

• Не говоріть негативно про іншого батька - будучи продуктом себе та іншого батька, ваші діти не зможуть відокремити негативні слова, сказані про іншого батька, від їх вражень від ваших почуттів щодо них. Отже, як гнівно, як ви зараз можете відчути на іншого батька, пам’ятайте, що критикуючи його чи її перед вашими дітьми, ви відчуватимете їх підсвідомо чи свідомо, як ніби ви критикуєте їх як осіб, а не лише іншого батька, на кого ти можеш законно злитися.
• Не змінюйте тему і не уникайте розмов - Шануйте потребу своїх дітей в обговоренні їхніх питань. Це природно, і його не слід уникати і не відстороняти. Крім того, ви можете виявити, що ваші діти будуть задавати певні запитання знову і знову. Постарайтеся співпереживати їх потребі ознайомитись з якомога більше деталей, і будьте терплячі, коли вони звернуться до вас із тими ж питаннями, про які ви говорили вчора.
• Не діліться невідповідними подробицями - Поважайте, що ваші діти не потребують - і не повинні бути прихованими - конкретних деталей, що призводять до вашого розриву. Зберігайте ці деталі при собі, відповідаючи на їх запитання. Крім того, якщо ви відчуваєте, що вони наполягають на вас, щоб отримати більше інформації, ніж ви готові поділитися, скажіть своїм дітям прямо, що деякі з цих деталей мають дорослий характер, і хоча ви хочете відповісти на всі їх запитання, є деякі деталі, які ви не будете обговорювати.

• Не сподівайтесь, що ваша дитина піде на бік - приємно, щоб навколо вас були люди, які згодні з вами та підтримують ваші рішення та дії. Однак ця підтримуюча роль не є тією, яку повинні виконувати ваші діти. Збережіть це для дружніх стосунків з дорослими. Пам'ятайте, що мова не йде про сторони. Незалежно від того, наскільки ви неправомірно вважаєте свою поведінку та рішення свого колишнього, ваша дитина все одно бажає мати стосунки з ним, і ви можете підтримувати свою дитину, підтримуючи ці постійні стосунки.
• Не говоріть про підтримку дитини - нарешті, підтримка дитини - це проблема для дорослих. Ваші діти не мають контролю над тим, коли і чи прийдуть ці перевірки на підтримку дітей, тому запасіть їм деталі, коли перевірки аліментів у вашої колишньої дитини пізно або взагалі відсутні. Майте також на увазі, що ваші діти, швидше за все, вже добре знають ваші недоліки в цьому плані, а зовнішнє звинувачення його чи її перед вашими дітьми лише змусить їх відчути зайву відповідальність за цю дорослу справу.