Якщо ви не можете оргазму, і ви або виключили, або вирішили будь-які фізичні проблеми, що запобігають оргазму, добре подумати про те, як ваш розум може стати на шляху ваших оргазмів. Під «розумом» я включаю всі способи, які ви думаєте та відчуваєте, а також будь-які проблеми з психічним здоров’ям, з якими ви можете жити (з діагнозом чи ні).
Незважаючи на те, що за деяких обставин ви можете зазнати фізичного оргазму без будь-якого психічного бажання або сексуального інтересу, більшу частину часу вам потрібно бути хоч якось подумки «там», щоб пережити, пережити і насолодитися оргазмом. Все, що перешкоджає вам перебувати там, може перешкодити оргазму. Ось декілька загальних психологічних бар'єрів для оргазму.
Образ тіла та самооцінка
Це неправда, що вам доведеться любити себе або своє тіло, щоб мати оргазм або насолоджуватися сексом, але це, ймовірно, допомагає. І, безумовно, для деяких людей негативні почуття та думки про їхнє тіло чи власну гідність стають на шляху, коли вони намагаються досить розслабитися до оргазму. За іронією долі, оргазм, особливо за власним бажанням, може бути потужним досвідом навчання, якому ви гідні задоволення і що навчання може поширюватися на інші частини вашого життя.
Сексуальні негативні почуття та вірування
Повідомлення, які ви ростете від друзів, родини, релігійних діячів та ЗМІ, можуть вплинути на ваш індивідуальний досвід сексуального задоволення та навіть оргазму. Якщо ви вважаєте, що сексуальне задоволення заради себе є неправильним, або секс зацікавлений лише поганими людьми, це може бути важко отримувати задоволення, як це відбувається (хоча, як і більшість психологічних наслідків, це стосується не всіх). Інші можуть насолоджуватися почуттям вини чи поганості. Але якщо ваші переконання чи почуття суперечать вашому бажанню зайнятися сексом, і якщо цей конфлікт викликає у вас негаразди, ви, можливо, не зможете насолоджуватися сексом, навіть якщо ви дозволите собі це зробити. Виклик негативних думок і почуттів непростий і не буде виправлений протягом ночі. Але це можливо при правильній підтримці та точній інформації.
Оргазм та психічне здоров'я
Відомо, що різноманітні проблеми, пов'язані з психічним здоров’ям, перешкоджають сексуальному задоволенню та оргазму. Два добре задокументовані захворювання психічного здоров’я, що впливають на сексуальність та оргазм, - це депресія та посттравматичний стресовий розлад. Інші проблеми з психічним здоров’ям, включаючи тривогу, можуть перешкодити оргазму. Якщо ви думаєте, що це може бути причиною, чому ви не оргазм, зверніться за підтримкою фахівця з психічного здоров'я, який може допомогти вам зрозуміти, що стає на шляху і як це можна поводити.
Стрес
Люди, яким не до оргазму, звикли скаржитися на те, що їхній розум "блукає" під час сексу. Перш ніж вони дізнаються про це, вони думають про десяток речей, які повинні зробити наступного дня, а не про дуже приємне завдання. Однією з причин цієї недостатньої уваги є занадто великий стрес. Стрес може запобігти оргазм багатьма способами. Якщо ви піддаєтеся стресу, ви, можливо, не відчуєте, що займаєтесь сексом в першу чергу. Або вам може бути добре в першій частині сексу, але коли справа доходить до оргазму, ви недостатньо "відчуваєте це", щоб мати його. Як не дивно, оргазми можуть бути чудовим зменшенням стресу. Але вам потрібно зменшити стрес досить, щоб мати їх першими.
Тривога від продуктивності / великі сподівання
Багато було написано про досвід чоловіків із тривожною роботою. Якщо він так переживає, як бути шпилькою і дути розумом, він може психічно себе (і ерекцію) повністю випустити. Але жінки також відчувають занепокоєння з приводу їх здатності бути хорошими сексуальними партнерами, і ця тривога може заважати їм і оргазму. По суті, все, що знімає ваш розум від вирішення завдань і від того, що ви відчуваєте у своєму тілі, має потенціал, щоб перешкодити вам отримати оргазм. Спілкування з партнером надзвичайно важливо для зменшення цих очікувань і занепокоєнь.
Бути «в колії»
Можливо також, що ніщо не заважає вашим оргазмам, окрім того, що ви поза практикою оргазму. Нам легко потрапити в сексуальні колії. Тож, якщо у вас не було оргазму протягом деякого часу, ви можете звикнути не мати їх і не чекати. Якщо причини, через які у вас не було оргазму, потім усунені, у вас все ще можуть не виникнути оргазми, просто тому, що ви не сподіваєтесь на їх виникнення і відчуваєте якусь зворотну тривожність. Ви не намагаєтесь розслабитися чи зосередитись, або не намагаєтесь зв’язатися із собою чи партнером, тому що ви переконані, що це все одно не відбудеться.
Один із способів вирішити це - внести деякі зміни у спосіб, яким ви займаєтесь сексом, коли у вас є і де у вас є. Якщо єдина проблема полягає в тому, що у вас погана звичка не мати оргазму, трохи потрусити речі іноді може допомогти.
