Незалежно від того, що ви хочете схуднути, зменшити стрес або просто очистити голову та вийти на природу, піші прогулянки приносять майже негайну винагороду. Якщо припустити, що ви не ведете зовсім сидячого життя, ви можете виконати декілька основних кроків і розпочати походи відразу.
Якщо ви шукаєте певну мотивацію, щоб зійти з дивана і вийти на слід, врахуйте ці причини, щоб почати походи.
Походи здорові
Це коли-небудь! Незважаючи на те, що зростає кількість досліджень, що стосуються піших прогулянок, дослідження переваг ходьби однаково застосовні і для пішого туризму.
За даними Американського товариства походів, піші прогулянки приносять надзвичайний спектр користі для здоров’я з порівняно невеликими ризиками. Використовуючи походи як спосіб залишатися фізично активними, ви потенційно можете схуднути, зменшити хвороби серця, зменшити гіпертонію та уповільнити процес старіння. Він також пропонує користь для психічного здоров'я, зменшуючи стрес і тривогу.
Походи просто
Якщо ви частіше походите, ви почнете розвивати додаткову витривалість, навички та комфорт на стежці. Але давайте розберемося, яка діяльність більш принципово людська, ніж ходити вертикально на дві ноги?
Краса піших прогулянок полягає в тому, що на відміну, скажімо, від суші, це продовження того, що ми всі робимо природним шляхом і щодня. Ви будете вдосконалюватися з часом, але початкової кривої навчання майже не існує. Походити в походи легко, тому що рівень фрустрації для початківців низький, і ви можете контролювати інтенсивність тренувань і знаходити темп, який працює для вас.
Походи дешево
У порівнянні з майже будь-яким іншим видом спорту, ваші видатні витрати на найвищі походи мінімальні.
Хороші черевики, кілька штук належного одягу, зручна упаковка, і ви майже готові до поїздки. Загалом, це не спорт для шестірні - і не потрібно турбуватися про те, щоб заплатити 275 доларів за трійку часу.
По мірі того, як ви більше зайняєтесь походами, можливо, ви вирішите спробувати пішохідний відпочинок на півдорозі світу. Але більшість з нас мають легкий доступ до парків та природних районів із стежками, тому вам не доведеться витрачати багато грошей (чи часу), щоб відправитися на похід.
Походи справжні
Ми всі проводимо занадто багато часу за комп’ютерами та в приміщенні під люмінесцентними світлами. Або текстові повідомлення та перегляд телевізора (часто текстові повідомлення під час перегляду телевізора). Піші прогулянки спонукають вас відійти від свого столу і відійти назад на природу.
Це шанс випробувати світ безпосередньо і без фільтра, а також знову відкрити ритми дня та пори року. Піші прогулянки - це неписане враження, де спонтанність - правило. Навіть стежка, походила багато разів раніше, доставить сюрпризи, які не дадуть вам нудьги.
Що я можу сказати? Реальність перемагає реалістичне телебачення будь-якого дня.
Ви можете походити назавжди
Оскільки походи - це чудовий спосіб познайомити дітей із світом на свіжому повітрі, це також спорт, яким вони зможуть насолоджуватися все життя. Так ви можете.
Багато заходів та занять спортом обмежували тривалість життя учасників, або через травми, або через логістичні виклики (коли ви востаннє збирали 18 людей в останню хвилину для гри в софтбол?). Але оскільки туризм має низький вплив, і ви можете передбачити та контролювати інтенсивність та тривалість тренувань, це те, що ви можете продовжувати робити довгий час після закінчення регбі-днів.
Коли ви дорослішаєте, ви, можливо, не так швидко встанете з гори. Або покрийте 20 миль за день. Але багато в чому ви будете кращим мандрівником. Ваше розуміння навколишнього середовища покращиться, і ви отримаєте більше деталей та нюансів по сліду.
