Період реінтеграції після розгортання для кожної військової пари різний. Деякі здійснюють легкий перехід назад до життя перед розгортанням, а інші переживають фазу медового місяця, після якої настає кам’янистий період.
Нижче ви знайдете ряд поширених проблем, з якими стикаються військові пари, коли подружжя повертається з дислокації, та кілька корисних пропозицій щодо того, як впоратися з цими проблемами, якщо ви зіткнулися з ними.
Релігієвінг Контроль
З дня розгортання вашого подружжя ви керували домашнім господарством і приймали всі основні рішення. Але тепер, коли він або вона повернувся, є хороший шанс, що вам потрібно буде відмовитись від цього контролю - або, принаймні, включити свого чоловіка в якесь рішення.
Після розгортання деякі військовослужбовці, що повертаються, намагаються компенсувати втрачений час, занурившись прямо та взявши на себе домашні обов'язки. Якщо ви тип людини, якій подобається контролювати, ви можете відчувати загрозу або страх від того, щоб відпустити.
З іншого боку, якщо ви відраховуєте дні, поки ваш подружжя не повернеться, щоб ви могли розвантажити деякі його колишні домашні обов'язки, ви можете розчаруватися, якщо він чи вона не поспішають надати допомогу. Зрештою, ви зробили чудову роботу по обробці речей, так навіщо змінювати речі ?.
Будь-яка відповідь вашого подружжя може бути неприємною, особливо якщо ви двоє знаходитесь на протилежних кінцях шкали контролю. Як і більшість аспектів здорового шлюбу, це сфера, де відкрите спілкування є критичним.
Поясніть свою позицію (чому важко відмовитися від контролю або чому ви не готові здати лейці), а потім слухайте свою дружину. Це може зайняти небагато часу і терпіння, щоб зв'язати старе з новим, але, швидше за все, ви знайдете спосіб для цього.
Зміна в рутинах
З необхідності ви, ймовірно, змінили або трохи змінили свою рутину після розгортання вашого чоловіка. Протягом упровадження нової системи вам добре служило, але тепер, коли ваш подружжя повернувся, вам потрібно буде вирішити, повертатись чи ні.
Нерегулярні схеми сну
Зміни часових поясів та скоригований графік сну можуть спричинити загрозу сну вашого чоловіка. Не рідкість повернення військовослужбовців, які прокидаються в 3 години ранку і відчувають себе виснаженими та готовими до сну о 16 годині вечора. Взагалі, зважаючи на небагато часу, це питання вирішиться, оскільки внутрішній годинник тіла вашого подружжя підлаштовується під ваш поточний часовий пояс.
Спільне спання - ще одна проблема, пов’язана зі сном, яка може ускладнити питання для вас і вашого дружини. Може знадобитися небагато часу, коли один або обидва з вас можуть налаштувати спільне використання ліжка з іншою дорослою. Подібно до нерегулярного режиму сну вашого подружжя, на це коригування зазвичай потрібно трохи часу, щоб вирішити себе.
Визнайте зміни
Під час розгортання є хороший шанс, що ви та ваш чоловік змінилися. З необхідності ви, можливо, стали більш незалежними та самостійними. Можливо, ви виявили нові інтереси чи захоплення, якими хочете продовжувати займатися після того, як ваш подружжя повернеться. Хоча ці зміни у вашій поведінці чи інтересах можуть здаватися вам тонкими, майте на увазі, що вони є новими для вашого подружжя.
Те саме стосується і вашого чоловіка. Ви можете бути шоковані, дізнавшись, що до розгортання його улюбленою їжею була курка. Тепер він не витримує речі і хоче, щоб нічого не було з будь-якою птицею. Перш ніж розгортатись, людина, з якою ви одружилися, може мало цікавитись книжками чи відеоіграми, але після розгортання ви виявите, що він чи вона захоплюється літературою чи іграми. (Службовий обов'язок. Звучить знайомо?)
Створіть час для відновлення
Незабаром після повернення вашого подружжя у вас може виникнути вихр діяльності, включаючи натиск родини та друзів, які хочуть вітати додому вашого чоловіка або планувати запізнілі урочистості.
Протягом усього цього часу - і особливо після того, як справи затихають - зробіть пріоритетним вирішення часу на самоті, щоб ваш чоловік / дружина міг з'єднатися. Деякі пари встановлюють щотижневу ніч на побачення, а інші вважають за краще проводити час удвох після того, як діти перебувають у ліжку.
Відпустка на вихідні (відпустка дітей) та / або відступлення для збагачення шлюбу також можуть допомогти вам та вашому подружжю підключитися.
Важливим є те, що ви знайдете час, щоб познайомитися і просто насолоджуватися компанією один одного без тиску та клопоту у повсякденному житті.
Розбіжності
Хоча це не приємно, сварки, аргументи та розбіжності є поширеними, коли військові пари знову налаштовані жити під одним дахом. Рішення часто таке просте, як відкрите спілкування, терпіння та час. Однак, якщо ви не можете вирішити свої конфлікти, і все здається, що погіршується, негайно отримайте професійну допомогу або консультацію. Хорошим місцем для початку, припускаючи, що вам обом зручні ідеї, є ваш пост / базовий капелан.
Зміни настрою
Повертаючись до службовців, часто спостерігаються зміни настрою різного ступеня. Ваш колись щасливий, вихідний подружжя може бути спокійнішим і виявляти бажання на тривалий час у спокої. Ви можете помітити, що у нього менше терпіння та терпимості, ніж раніше, особливо в питаннях, які були б тривіальними до розгортання.
Незначний настрій та зміни поведінки в нормі. Однак будь-яка форма насильства в сім’ї - чи то щодо вас, так і над вашими дітьми - є неприйнятною і її не слід допускати. Якщо ви опинилися в цій ситуації, будь ласка, негайно зверніться за допомогою.
