Ви робите своїх дітей повністю самостійно? Без спільного батька ділитися часом батьківського життя або навіть обговорювати питання дисципліни чи академічні проблеми? Деякі мами-тата-одиночки, які мали негативний досвід спільного виховання, можуть сказати вам, що вам "пощастило", але нічого нелегкого в тому, щоб бути єдиним дорослим, відповідальним за кожен аспект життя ваших дітей. Якщо ви зіткнулися із завданням виховати своїх дітей соло, 24/7, скористайтеся цими порадами, щоб керувати своїм життям та скористайтеся своїми внутрішніми силами як одинокий батько:

1. Побудувати систему підтримки. Ви, напевно, знайомі з приказкою: «Для того, щоб виховати дитину, потрібне село.» Технічно це не вірно. Ви можете це зробити самостійно, але ось у чому справа: вам не потрібно. Зараз у вашому житті є люди, які піклуються про вас і піклуються про ваших дітей. Нехай вони стануть джерелом підтримки, коли вам це потрібно.
2. Попросіть допомоги. Це одна з найскладніших речей, особливо коли ти звик бути сам. Насправді, може здатися, що простіше робити все самостійно, а не намагатися звернутися до інших. Але будучи достатньо вразливим, щоб просити допомоги, це не просто дає вам перерву, коли вам це потрібно - це також допомагає вам розвивати міцні взаємні дружні стосунки з людьми, які також потребують вас.
3. Створюйте підпрограми. В якійсь мірі ви це вже робите. Але запитайте себе, де може бути місце для розробки ще більш регулярних процедур навколо речей, з якими вам потрібно вирішувати щодня - від підготовки дітей до денного догляду до створення ритуалів, що стосуються власних фізичних, духовних та емоційних потреб.

1. Розробити основні правила. Сядьте зі своїми дітьми і розробіть набір правил, яких ви всі готові дотримуватися. І обов’язково зберігайте їх простими та позитивними. (Замість того, щоб говорити "Не будьте грубими", скажіть "Будьте шанобливі".) Після того, як ви все встановите, якими будуть правила, звертайтеся до них часто, коли ви працюєте над формуванням поведінки та прийняття рішень у дітей, мета спрямування їх у підсумку зробити власний позитивний вибір.
2. Побудуйте міцні стосунки зі своїми дітьми. Знайте, що ваші стосунки з дітьми є одним з найбільших впливів на їх поведінку та вибір. Вони хочуть догодити вам і зв’язатися з вами - навіть якщо вони відмовляться це показувати! Тому робіть все, що можете, щоб ваші стосунки були близькими і міцними. Це не означає бути їх найкращим другом, але це означає бути навмисним вихованням своїх відносин. Ви будете раді, що зробили, коли вони дорослішають!
3. Знайдіть наставників, яким ви довіряєте. Настільки ж важливими, як ваші стосунки, ви також хочете, щоб ваші діти розвивали зв’язки з іншими дорослими фігурами, яким ви довіряєте. Це може бути член сім'ї, сусід чи довірений друг. Зверніть увагу на те, з ким вам подобаються діти. Це не має бути формальним наставницьким стосунком, щоб мати позитивний вплив і на життя ваших дітей. Саме знання про те, що є інші дорослі, які цінують їх і дбають про їх самопочуття, може стати сильною силою, яка допомагає їм розвивати позитивну самооцінку.

1. Зробіть час для розваг. Частина бути сім'єю - це весело разом. Тому приділяйте час регулярно займатися справами, починаючи від гри в настільні ігри до велосипедних прогулянок та одноденних поїздок. Добре бути дурним і дозволити дітям спіймати вас і з вашим охоронцем. Це все є частиною буття людини!
2. Зробіть час для себе. Нарешті, переконайтеся, що ви щодня відкладаєте певний час для себе. Ви не можете робити роботу, яку робите порожньо. Це не справедливо до ваших дітей, і це не справедливо до вас. Тож починайте навмисно - сьогодні - про те, щоб взяти «Мамину час виходу» чи «Тато вийшов». Ви повернетесь додому з більшою енергією, вдячністю та мотивацією, ніж у вас до виїзду!