Сейф - одна з двох подій художньої гімнастики, яку виконують і чоловіки, і жінки. (Інша - вправа на підлогу). Це вибухонебезпечна, захоплююча подія, з дуже невеликим рівнем помилок. Хоча склепіння закінчилося за лічені секунди, воно має рівну вагу для інших змагань, в яких змагається гімнастка.
Таблиця склепінь з гімнастики
Усі гімнасти склеюють над приладом, що називається столом, злегка нахиленим, металевим предметом обладнання з підкладеною і пружинною кришкою.
Для чоловіків він встановлений у висоту 135 футів (135 см), тоді як для жінок він встановлений на 4 фути 3 дюйма (125 см).
У 2001 році апарат було змінено - від довгої циліндричної конструкції (подібної до коня з помпезом) до поточної таблиці. Ось чому його іноді ще називають склепінним конем. Відносно новий склепінчастий стіл розроблений таким чином, щоб бути більш безпечним для гімнастів через велику площу відштовхування (його довжина майже 4 фути, а ширина близько 3 футів).
Типи склепінь
Сейфи поділяються на п’ять різних груп, які називаються сім'ями. Найпоширеніші сім'ї, що виконуються, - це стиль передньої рукоятки, 1/4 повороту в передпольотному періоді (називається Цукахара або Касамацу залежно від техніки), а також закруглений вхід (часто його називають у стилі Юрченка).
У елітних змаганнях, таких як Олімпіада, світи та національні чемпіонати США, гімнасти виконують один склепіння в командних та індивідуальних багатоборідних змаганнях, а також два склепіння з різних сімей в індивідуальних фіналах сховищ та в кваліфікаціях до фіналу заходу.
Учасники змагань можуть виконувати будь-який обраний вами склад і, як правило, вибирати найскладніший склад, який вони можуть успішно виконати.
Фази склепіння в гімнастиці
Гімнасти виконують п’ять різних етапів у кожному сховищі:
- Біг
Гімнастка починається в кінці злітно-посадкової смуги приблизно на відстані 82 футів або менше від столу. (Вона може вибрати точну відстань пробігу). Потім вона біжить до столу, нарощуючи швидкість, коли йде. Коли гімнастка знаходиться на відстані 3-6 футів від трампліну, вона виконує перешкоду (низький стрибок з однієї ноги на дві фути) або округлює на трамплін.
Що слідкувати: Хоча ця частина склепіння офіційно не судиться, гімнастка повинна бігати якомога швидше, щоб створити силу для свого сховища.
- Попередній політ
Це час між тим, коли гімнаст вдаряє про трамплін, і коли він вступає в контакт зі столом.
Що слідкувати: На цьому етапі дуже важлива щільна форма, оскільки гімнастка не хоче втрачати силу, накопичену під час свого бігу. Ноги гімнастки повинні бути разом і прямими, з пальцями вгорі. Руки повинні бути витягнуті вухами.
- Контакт з таблицею
Гімнастка торкається столу, а потім відштовхується руками якомога сильніше, щоб просунути своє тіло у повітря.
Що слідкувати: Як і перед перельотом, гімнасту дуже важливо підтримувати тісне положення тіла, щоб створити якомога потужніший склепіння. Подумайте олівцем проти мокрої локшини. Олівець може відскакувати від землі на його кінці, тоді як мокра локшина точно не може!
- Політ після польоту
Це найбільш захоплююча частина склепіння. Гімнастка відштовхнулася від столу і тепер перебуває у повітрі, зазвичай виконуючи повороти і повороти, перш ніж вона приземлиться.
На що слідкувати: Визначається як висота, так і відстань, а також такі форми, як загострені пальці ніг і щільно з'єднані ноги.
- Посадка
Гімнастка встановлює контакт із землею при заповненні склепіння.
На що слідкувати: Кінцева мета кожного гімнаста - дотримуватися посадки - приземлитися, не рухаючи ногами. Також важливо, щоб гімнастка приземлялась між певними межами відповідно до таблиці, позначеної на килимку.
