Гімнастика може стати прекрасним способом розвитку у дітей цікавлення до фітнесу протягом усього життя, але коли дитина повинна починати спорт, залежить від кількох речей, які батьки повинні уважно розглянути.

Перед початком роботи

Гімнастика - це спорт молодої людини. Міжнародна федерація гімнастики (Fédération Internationale de Gymnastique), яка регулює міжнародні змагання, вимагає, щоб спортсмени мали принаймні 16 років, щоб змагатися на змаганнях. Але ця норма застосовується лише з 1997 року. Домініку Морчану, яка ділилася золотою медаллю команди на літніх Олімпійських іграх 1996 року, було лише 14 років, коли вона змагалася. (Вона також була останньою такою юною спортсменкою, яку дозволено змагатися в іграх).

Гімнасти і тренери наголошують, що, хоча дітям важливо починати тренування гімнастики в юному віці, особливо якщо вони виявляють потенціал, дітей не слід примушувати до участі, якщо вони цього не хочуть. Легка атлетика повинна бути веселою, кажуть вчителі та тренери, адже спорт може закласти основу на все життя здорових звичок. Шанси на те, що ваша дитина стане конкурентоспроможною художньою гімнастикою, невеликі, а зобов'язання великі. Морчану, наприклад, каже, що вона проводила тренування принаймні 40 годин на тиждень, не маючи офіційного навчання в школі або багато спілкування з друзями.

Вартість навчання вашої дитини, щоб стати змагальною гімнастикою, теж має щось враховувати. Небагато, як батьки витрачають від 15 000 до 20 000 доларів на витрати на навчання, поїздки, змагання, тренування та пов'язані з цим витрати.

Початок гімнастики

Ви можете знайти заняття гімнастикою для дітей віком до 2 років, але багато тренерів кажуть, що краще зачекати, поки дитині виповниться 5 або 6 років, перш ніж записатись на серйозну програму гімнастики. Для дітей молодшого віку вступні заняття повинні орієнтуватися на розвиток обізнаності про організм та любов до спорту. Заняття батьків-дітей, які підкреслюють сходження, повзання та стрибки, - це щадний спосіб дітям від 2 до 3 років розвивати фізичну координацію та впевненість у собі.

Заняття тумблером фізично трохи вимогливіші і підходять для дітей у віці від 3 до 5 років. Вводяться основні гімнастичні рухи, такі як сальто, колісні колеса та зворотні рулони, як і вправи з балансування на ближньому промені. Після того, як ваша дитина освоїть ці ранні курси, вона готова перейти до вступних занять гімнастикою, як правило, близько 6 років.

Інші види спорту також можуть допомогти підготувати дітей до початкового заняття гімнастикою. Балет, танці, футбол та бейсбол допомагають дітям розвивати ті самі навички координації, балансу та спритності, які вони використовуватимуть у гімнастиці. Діти старшого віку також можуть скористатися спробою гімнастики, хоча чим довше ваша дитина чекає початку, тим менше шансів, що він чи вона зможе змагатися з дітьми, які тренуються з малюків. Потім знову чемпіонка світу Бразилії Даяне дос Сантос не почала займатися гімнастикою до 12 років.

Потенційні ризики

Діти, які починають серйозніші тренування зовсім маленькі, схоже, не мають ноги у дітей, які починаються трохи пізніше. Насправді, деякі тренери кажуть, що це може бути на шкоду дитині починати рано. "Ризик почати розвивати гімнастику в юному віці - це потенційне вигорання ще до підлітка", - каже тренер-ветеран Рік МакКарлес з гімнастичного клубу Альтадор в Калгарі, Канада.

Серйозні тренування з гімнастики можуть мати серйозні наслідки для здоров'я молодих. У дівчат, які дуже важко тренуються, часто виникають проблеми з менструальним циклом. Травма не рідкість у таких видах спорту, як гімнастика. Батьки та спортсмени повинні зважувати ризики короткої кар'єри гімнастки проти шансів на те, що може бути травмою на все життя. Для тих, хто справді захоплюється спортом, ці ризики, можливо, варто взяти на себе.

Джерела

• Ді Дженсен, Елле. "Чи можете ви почати гімнастику в 12?" Chron.com. Доступ 28 березня 2018 року.
• Маккарті, Дженні. "Починаючи з гімнастики як дошкільнята". USAGym.org. 2003 рік
• Пеньок, Скотт. "Домінік Мокеану: як складається життя, коли ви виграєте олімпійське золото у 14". Today.com. 12 червня 2016 року.
• Ван Ріпер, Том. "Вартість підвищення літнього олімпійця". Forbes.com. 24 липня 2012 року.